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title: ¿Cómo fomentar una buena alimentación sin hacerla aburrida?
description: ¿Por qué es importante fomentar una alimentación balanceada y cómo puedes lograrlo? Te contamos la experiencia de nuestro kínder en San Luis Potosí.
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[Blog Kínders del Real ](https://blog.colegiosdelreal.mx/kinder-privado-en-san-luis-potosi)

# [¿Cómo fomentar una buena alimentación sin hacerla aburrida?](https://blog.colegiosdelreal.mx/kinder-privado-en-san-luis-potosi/fomentar-buena-alimentacion)

 Escrito por [Kínders del Real](https://blog.colegiosdelreal.mx/kinder-privado-en-san-luis-potosi/author/kínders-del-real) | 27-abr-2017 15:12:00

Constantemente, como padres de familia, nos enfrentamos a ciertas dificultades cuando intentamos que nuestros hijos coman de manera saludable, disfrutando con gusto los diferentes sabores que podemos ofrecerles y así garantizar su desarrollo físico e intelectual de manera adecuada.

Estamos seguros que, como padre de familia, utilizas diferentes estrategias para que tus hijos se alimenten bien y aquí te daremos algunos consejos que convertirán estos momentos en experiencias muy divertidas y sumamente interesantes para lograr que adquieran buenos hábitos alimenticios, basadas en ***el juego y la imaginación. ***

El juego es la mejor herramienta educativa en la vida de los niños, esencial para el desarrollo de funciones sociales, emocionales, cognitivas y físicas.

En el caso de la alimentación, integrar los juegos y la imaginación a las conductas alimenticias representa un universo de posibilidades para que eduques a tus hijos en una buena alimentación.

### Consejos para una buena alimentación sin hacerla aburrida

 Desde la experiencia en nuestro [kínder en San Luis Potosí](https://www.colegiosdelreal.mx/kinder), nos hemos dado cuenta que existen muchas soluciones para lograr una alimentación sana y divertida para los niños, entre ellas:

- Fomentar una participación activa, "**v*amos a jugar a cocinar". ***Puedes poner en marcha actividades que favorezcan el hábito de cocinar, como clasificar los alimentos, contar los limones necesarios para hacer el agua del medio día, poner a los niños a revolver los huevos y enseñarles más acerca de la comida que están preparando. 

- ***Involucrar todos los sentidos. ***Que distingan entre el olor del cilantro o del perejil, el color rosado del salmón o de la carne de puerco, la textura blanda de la mantequilla o rugosa de la piel de un melón… A los seres humanos nos mueven los sentidos y los niños se conectan mejor, consolidando los aprendizajes a través de ellos. 

- ***Cuéntales historias con la comida***- Haz de la cocina toda una experiencia, cuéntales historias a través de la comida: recuerdos que te traigan los aromas, cenas o comidas memorables con tus seres queridos, datos curiosos al respecto de algún alimento, e incluso, que ellos se inventen historias a través de su imaginación. 

- ***Reemplazo saludable***: Las comidas grasosas y poco saludables como los dulces, la pizza o hamburguesa son las favoritas de los niños, pero no aportan el valor nutrimental que necesitan. Prueba modificando algunos ingredientes o disminuyendo las porciones, variando las guarniciones y sacando el mayor provecho a estos alimentos. 

- ***Todo entra por los ojos***: Una buena estrategia es hacer que la comida saludable luzca apetitosa o divertida jugando con los platillos. Intenta, por ejemplo, representar un gusanito con uvas, palmeras hechas con plátano y kiwi o bien, un búho hecho con gajos de manzana. Esto hará que tus hijos quieran comer más y no dejen nada por comer. ¡Hoy en día hay un sinfín de ideas en internet!

### Para reflexionar

No olvides aprovechar al máximo el tiempo dedicado a los alimentos en familia. La hora del desayuno, la comida y la cena suelen ser momentos que todos los integrantes disfrutan mucho y debes procurar hacerlos un ritual lleno de alegría que favorezca la comunicación y confianza entre todos.

Procura fortalecer y consolidar a través de tu ejemplo con una buena alimentación que incluya los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita tu hijo para crecer saludable.

 

 

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