Seguramente más de una vez has escuchado que el sueño es muy importante para todos, pues debemos dormir cierta cantidad de horas para realizar nuestras actividades diarias, y que dormir bien mejora nuestra salud, así como nuestro estado de ánimo.
Hoy, en el blog de Kínders del Real, hablaremos sobre la importancia e impacto de la rutina del sueño en tus hijos pequeños.
El sueño es esencial para su desarrollo físico y bienestar, ya que que los niños y niñas con mayor rendimiento son aquellos que tienen hábitos de sueño suficientes y rutinarios.
Los padres contribuimos a que nuestros hijos adquieran buenos hábitos de sueño. Podemos iniciar procurando que duerman solos y establecerles un horario para ir a la cama y para levantarse.
Es importante que desde temprana edad (si las posibilidades de la familia lo permiten), los pequeños tengan una habitación personal o compartida con sus hermanos o hermanas, pero siempre en camas separadas. Esto les ayudará a ser más autónomos e independientes.
Así mismo, es de gran importancia proporcionarles una habitación bien ventilada, limpia, acogedora y segura, en donde los pequeños deseen estar. Ya sea para jugar durante el día o bien, para descansar durante la noche.
Otro factor primordial es procurar las rutinas que nosotros, como padres, implementemos con nuestros hijos e hijas. Debemos hacer que la hora de ir a dormir sea un momento placentero y de gran armonía.
Podemos aprovechar ese momento para leerles un cuento o, si la edad lo permite, conversar de lo vivido durante el día y motivar a nuestro pequeño a expresar sus ideas y sentimientos.
Después de establecer una rutina con horarios y hábitos que hagan sentir más seguros a los niños, debes hacer que ellos se acostumbren a ésta. Para ello, es necesario conocer a tu hijo o hija, observarle y descubrir qué le ayuda a sentirse relajado(a).
Nadie mejor que tú sabe qué le agrada más. Por ejemplo, hay niños que no pueden dormir sin escuchar una canción y a otros les encanta que les narren cuentos antes de dormir.
Todo dependerá de los hábitos que, como padres, hayamos adoptado y puesto en práctica en familia.
Finalmente, recuerda que cada niño(a) es un mundo y que su comportamiento y sus hábitos serán orientados, de alguna manera, por su carácter. Tú, como padre, sabrás qué tipo de rutina y costumbres adoptarás a la hora de ayudar a que tus hijos duerman mejor dependiendo de su forma de ser.
Como kínder privado, nos gusta tomar en cuenta todas las áreas de desarrollo de nuestros alumnos y guiar a los padres de familia en cuanto a la formación de nuestros pequeños.
Te invitamos a conocer a fondo nuestro proyecto educativo integral mediante nuestro folleto informativo, al cual podrás acceder a continuación.